Wirbelsäulen Gymnastik Kurs

Infos zum Kurs:

  • Wann:

    Donnerstag: 0900 - 1000 Uhr
    Fitnessraum 2

  • Kursleitung:

    Elisabeth

Für diesen, wie auch alle andere Fitness- & Aqua-Kurse im Aqualon kannst Du Dich ganz einfach online über den Aqualon Shop anmelden.

Das benötigst Du für Deine Anmeldung:
  1. Deine Mitgliedsnummer + Nachname oder
  2. Deine bei uns hinterlegte Emailadresse + Passwort

Kursbeschreibung

Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen und vorwiegend sitzende Tätigkeiten erschlafft das Muskelkorsett um die Wirbelsäule herum. Folgen hiervon können Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden sowie Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule sein.

Durch ein gezieltes Kräftigungsprogramm der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie das Stabilisieren und Mobilisieren der Wirbelsäule werden in diesem Kurs bestehende Probleme im Rückenbereich gemildert und gleichzeitig Beschwerden vorgebeugt. Mithilfe von Handgeräten (Thera-Band, Ball und/oder Hantel) wird das Trainingsprogramm vielseitig und äußerst abwechslungsreich gestaltet.

Die ergänzenden Dehnübungen verbessern die Elastizität und Beweglichkeit der verschiedenen Muskelbereiche, was zur Erhaltung der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens maßgeblich beiträgt.

So buchst Du Deine Teilnahme:

  1. Klicken auf den "Hier online anmelden" Button auf dieser Seite
  2. Wähle beim Login den Bereich "Mitglied" und gib Deine Mitgliedsnummer 4-stellig (xxxx) und Deinen Nachnamen ein
    alternativ kannst Du Dich auch mit Deiner bei uns hinterlegten Emailadresse & Deinem Passwort einloggen, wähle dazu beim Login den Bereich "Bestehendes Konto"
  3. Klicke auf "Login", und dann im Menu auf "Kurse"
  4. Wähle in der Kursübersicht Deinen Wunschkurs aus und klicke auf "Anmelden"
  5. Gehe nun weiter zur Kasse (für Dich als Mitglied ist der Kurs inkl.)
  6. Bestätige die AGBs & Datenschutzerklärung
  7. Klicke auf "Kaufen"
  8. Du hast Dich erfolgreich angemeldet und erhältst zur Bestätigung eine Email 

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